Manfaat Kacang Panjang Untuk Kesehatan

Selain cocok sebagai lalapan, kacang panjang juga dapat diolah menjadi aneka masakan serta pendukung pecel. Selain harganya masih terjangkau berbagai kalangan, kacang panjang juga banyak dijual para penjual sayur.

Dikonsumsi dengan campuran bahan lain seperti buncis, brokoli dan wortel diyakini sebagai anti kanker. Masing-masing bahan secukupnya dimasak menjadi tumis dengan ditambah bumbu-bumbu sampai matang. Masakan seperti ini dikomsumsi secara rutin atau teratur.

Kacang panjang juga dapat digunakan sebagai peluruh kencing, cukup mengambil 150 gram seluruh bagian tumbuhan kacang panjang dan 30 gram kulit semangka. Caranya cukup dengan merebus 600 cc air hingga tersisa 200 cc. Disaring airnya dan diminum. Jika sakit pinggang menggunakan 200 gram biji kacang panjang,  20 gram jahe merah serta 25 gram kencur. Direbus dengan 500 cc air hingga tersisa 200 cc. Disaring airnya dan diminum.

Sedangkan untuk membantu mengempur batu ginjal yakni dengan menggunakan 200 gram kacang panjang dan 200 gram asparagus. Bahan-bahan ini diblender dengan air secukupnya sampai tertampung 200 cc. Lalu direbus sampai mendidih dan airnya diminum dalam keadaan masih hangat.

Seandainya sembelit atau sulit buang air besar, caranya dengan memanfaatkan 200 gram kacang panjang serta 100 gram daun ubi jalar. Di masak sesuai selere dan dimakan secara teratur.

Tak kalah penting, kacang panjang diyakini dapat membantu mengatasi anemia. Caranya, cukup memadukan kacang kacang panjang 200 gram, buah anggur 100 gram dan hati ayam (secukupnya). Semua bahan tersebut diolah menjadi masakan sesuai selera. Dengan dikomsumsi secara teratur diharapkan bisa segera dirasakan hasilnya.
Read More...

Beberapa Manfaat Daun Sirih Merah

Manfaat Daun Sirih Merah
Daun sirih merah dikenal mengandung bahan antiseptik dan antiradang yang dapat menghambat pertumbuhan kuman, beberapa manfaat daun sirih merah antara lain dapat digunakan untuk mengobati mimisan atau keluarnya darah dari lubang hidung serta sakit gigi, dan lain-lain.

Berikut penjelasan sederhana beberapa manfaat daun sirih merah:

1. Menyembuhkan sakit gigi
Satu lembar daun sirih segar direbus dengan 2 gelas air sampai mendidih, setelah didinginkan, gunakan air rebusan tersebut untuk berkumur, diulang secara teratur sampai rasa sakit hilang.

2. Menyembuhkan diare (buang-buang air besar)
  • Ambil 4-6 lembar daun sirih merah segar,
  • 6 (enam) biji lada,
  • Satu sendok makan minyak kelapa.
Setelah itu tumbuk semua bahan bersama-sama sampai halus, gosokkan pada bagian perut yang sakit secara perlahan, ulangi sampai sembuh.

3.Menghilangkan keputihan
Ambil 7-10 lembar daun sirih merah, rebus dengan 2,5 liter air hingga mendidih, pada saat air rebusan tersebut masih hangat, gunakan untuk  membasuh dan membersihkan seputar organ intim wanita secara berulang-ulang.

4. Menghilangkan alergi dan gatal-gatal
  • 6 lembar daun sirih merah muda,
  • Satu potong jahe kuning,
  • 1,5 sendok minyak kayu putih.
Semua bahan ditumbuk bersama-sama hingga halus, kemudian ramuan tersebut digosokkan pada bagian tubuh yang gatal-gatal.

5. Mimisan (hidung berdarah)
Ambil selembar daun sirih merah segar, setelah itu gulung dan ditekan supaya keluar minyaknya, gunakan untuk menyumbat hidung yang mengeluarkan darah (ingat untuk berhati-hati saat memasukkan daun sirih merah ke dalam lubang hidung).

Demikianlah beberapa manfaat daun sirih merah, jika sakit tidak kunjung sembuh segeralah konsultasikan dengan dokter anda, terima kasih..
Read More...

Mencegah Kanker Prostat dan Osteoporosis Dengan Kenari

Tidak seperti obat-obatan, alam menyediakan nutrisi yang memiliki sejumlah besar manfaat kesehatan tanpa menimbulkan efek samping yang negatif. Salah satunya adalah kenari. Sebuah penelitian menemukan bahwa kenari dapat menurunkan lemak jahat, kolesterol, mencegah tulang keropos, dan bahkan melawan kanker.

Dalam peneltiian yang diterbitkan British Journal of Nutrition, para peneliti dari Universitas of California, Davis dan Departemen Pertanian AS di Albany, California, mengamati tikus yang memiliki tumor prostat manusia. Tikus tesrebut diberi makan tiga ons kenari setiap hari. Pada akhir penelitian, tumor pada tikus menyusut 50% dan pertumbuhan tumor melambat 30% dibandingkan tikus yang tidak diberi kenari.

"Hasil ini membuat saya sangat berharap bahwa kenari dapat bermanfaat untuk menghindari kanker dan memperlambat pertumbuhan kanker. Oleh karena, kenari harus dimasukkan dalam porsi makanan seimbang bersama dengan banyak buah dan sayuran," kata peneliti, Dr Paul Davis seperti dilansir naturalnews.com.

Peneliti juga menegaskan bahwa jika penelitian berikutnya menemukan kenari memiliki efek yang sama pada manusia seperti halnya pada tikus, maka menambahkan kenari dalam makanan pasien kanker prostat akan memiliki efek yang sangat bermanfaat.

Selain dapat mencegah dan membantu mengatasi kanker prostat, kenari terbukti menurunkan risiko penyakit jantung dengan cara menurunkan kadar kolesterol LDL atau kolesterol 'jahat'. Sambil menurunkan kolesterol jahat, kenari juga meningkatkan kadar kolesterol HDL atau kolesterol 'baik'.

Manfaat kenari tidak berhenti di situ. Kenari juga kaya akan asam lemak omega-3 yang dikenal mampu membantu mencegah pengeroposan tulang karena penuaan. Protein yang ditemukan dalam kenari diketahui membantu membentuk otot yang membantu menguatkan tulang.

Sumber: http://health.detik.com/read/2012/02/16/172448/1844514/763/kenari-terbukti-mampu-cegah-kanker-prostat-dan-osteoporosis
Read More...

Cara Mudah Sehat dan Bugar Tanpa Diet Ketat

Untuk mendapatkan tubuh yang sehat, sebenarnya tidak perlu melakukan diet ketat atau menghabiskan banyak waktu untuk berolahraga. Ada banyak langkah kecil yang dapat dilakukan dalam kehidupan sehari-hari yang akan memiliki manfaat kesehatan yang besar.

Berikut 10 cara sederhana yang dapat dilakukan agar tetap sehat seperti dikutip dari Prevention:

1. Cukup Tidur.
Biasakan diri untuk tmendapatkan waktu tidur yang cukup, beberapa peneliti berpendapat bahwa, insomnia mungkin memicu tubuh melepaskan lebih banyak hormon stres kortisol yang dikaitkan dengan tekanan darah tinggi dan diabetes.

2. Jaga berat badan tetap ideal.
Perbanyak protein dan kurangi karbohidrat.

3. Berjemur di sinar matahari untuk cukupi kebutuhan vitamin D.
Sinar matahari pagi dan sore hari sangat bagus sebagai sumber untuk vitamin D.

4. Perbanyak konsumsi buah-buahan.
Orang kadang lebih suka makan atau membeli makanan pokok ketimbang buah-buahan. Padahal buah-buahan merupakan sumber vitamin, mineral, dan atioksidan. 5. Jangan malas bergerak atau rutin lakukan olahraga.

5. Biasakan diri untuk mencuci tangan.

6. Berolahraga.

7. Meningkatkan imunitas dengan pijatan.
Sebuah hasil studi menemukan bahwa, pijatan selama 45 menit dapat meningkatkan jumlah limfosit, yaitu sel darah putih yang melawan bakteri dan virus. Pijatan juga dapat menurunkan zat yang menyebabkan peradangan serta pemicu alergi dan asma. Selain itu, pijatan juga dapat mengurangi produksi hormon yang terkait dengan stres.

8. Cobalah untuk lebih sering tersenyum.
Tersenyum dapat melenturkan otot-otot wajah. Orang yang mudah tersenyum juga menandakan ia orang yang bisa mengatasi stres.

9. Mengunyah lebih lama untuk menurunkan berat badan.
Memperlama kunyahan ketika makan dapat membantu melangsingkan badan. Sebuah hasil studi menemukan bahwa, orang dapat mengkonsumsi kalori sekitar 12 persen lebih sedikit ketika mereka mengunyah makanannya sebanyak 40 kali setiap gigitan daripada ketika mengunyah sebanyak 15 kali.

10. Konsumsi rempah-rempah untuk melawan kanker.
Berbagai rempah-rempah telah terbukti dapat melawan berbagai penyakit. Seperti kunyit merupakan bahan antioksidan dan dapat menjadi agen anti peradangan.
Read More...

Beberapa Faktor Penyebab Penyakit Kanker

Penyakit Kanker dapat menyerang seseorang tampa diketahui secara pasti penyebabnya, karena hal itu bisa terjadi dari beberapa faktor. Berikut adalah beberapa faktor penyebab penyakit kanker yang bisa dijadikan sebagai tolak ukurnya:

1. Faktor keturunan
Yaitu faktor genetik dalam keluarga, diantaranya adalah kanker payudara, kanker indung telur, kanker kulit dan kanker usus besar. dapat diambil contoh, risiko menderita kanker 1,5 - 3 kali jika ibu atau saudara perempuannya menderita kanker payudara.

2. Faktor Lingkungan
Yaitu faktor yang tanpa disadari dapat datang dari kegiatan yang dilakukan sehari-hari atau berada dalam kehidupan sehari-hari, contohnya, merokok, sinar ultraviolet dari matahari, radiasi ionisasi dalam sinar rontgen yang dihasilkan dari pembangkit listrik tenaga nuklir dan ledakan bom atom.

3. Faktor makanan yang mengandung bahan kimia.
Yaitu faktor dari apa yang dimakan, seperti: makanan yang diasap dan diasamkan, minuman yang mengandung alkohol, zat pewarna makanan, makanan laut yang tercemar, dll.
.
4. Virus
Virus penyebab kanker antara lain: virus Papilloma, virus sitomegalo, virus Hepatitis B dapat menyebabkan kanker hati, virus Epstein, virus Retrodan sebagainya.

5. Infeksi

6. Faktor perilaku
Yaitu faktor dari perilaku manusia seperti: merokok, mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung lemak dan daging yang diawetkan, minuman beralkohol, melakukan hubungan intim di usia dini dan sering berganti pasangan.

7. Gangguan keseimbangan hormonal

8. Faktor kejiwaan, emosional
Yang paling sering adalah stress.

9. Radikal bebas
Radikal bebas adalah suatu atom, gugus atom, atau molekul yang mempunyai electron bebas yang tidak berpasangan dilingkaran luarnya. Misalnya:
  • Radikal bebas yang terbentuk sebagai produk sampingan dari proses metabolisme.
  • Radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh dalam bentuk racun-racun kimiawi dari makanan , minuman, udara yang terpolusi, dan sinar ultraviolet dari matahari.
  • Radikal bebas yang terproduksi pada waktu kita makan berlebihan maupun dalam keadaan stress berlebihan, baik stress secara fisik, psikologis,maupun biologis.
Demikianlah dan terima kasih.
Read More...